脸色暗黄，皮肤粗糙不够细腻，需要以补血为主的多方面综合调理。

风声

　

　　一、要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤，以至全身皮肤，新陈代谢旺盛，皮肤表层毛细管血液循环活跃，能较好地把体内的营养物，输到皮肤表面，使皮肤充满活力，并代谢清除沉着的深色物质。因而，脸面青春涣发，艳丽动人。

　　二、平时要切注意饮食营养，晕素结合，营养均衡。特别是一生都要注意补血。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等，沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃，是补血的佳品。

　　三、注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯，适当补充一些维生素，如VC、VE、VB2、VB6等。

　　四、适当参加室外健身活动，善于休闲放松，快乐生活，笑对人生。


　　五、用些货真价实的护肤品治些标，使脸面更加细腻，白哲红润，锦上添花。