怎样才能食补美白

风声

　Q：怎样才能食补美白？
　　1、我觉的补充维生素很重要，尤其是含有维生素的水果和蔬菜都可以美白的，我个人认为是水果里面猕猴桃，橙子美白效果最明显，但是橙子不要吃多，太多后反而会变黄，我现在有每天冲泡柠檬片，也很管用，连斑都有淡化一点，蔬菜的话最好的就是西红柿了，生吃效果会比熟食更好。

　　2、还可以用食用粉来美白，每天喝杏仁粉也是很见效的，薏仁粉也可以，不过是凉性的，经期不要喝。粉粉最好是去药店买直接打磨的或者正规厂家生产的，要注意看包装哦，以免买到含量低的或者人工调配出来的，另外多吃西红柿，每晚都喝牛奶~皮肤很好很美白。