生吃薏米粉可以美白吗？

风声

  
生吃薏米粉可以美白吗？
　　生吃薏米是没有作用的，薏米制作方法得当可以起减肥美白的效果。

　　1,薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉，用温开水冲服，饭后服用，能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

　　2,瘦身汤：
　　A,将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可，润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
　　B,乌龙茶，干海带，薏苡仁适量，共研末，沸水冲泡饮用，有减肥之功效。

　　3,薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

羊君

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