哪些食物能起到美白的作用

风声

　有很多爱美的女性朋友都知道，食物可以美容，而且日常生活很多食物会对我们的皮肤有影响，那么哪些食物会起到美白的作用呢？一起来跟小编了解下吧。
　　疯美白!请小心地雷食物
　　1、牛、羊、猪、内脏 易导致色素沉淀
　　以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素， 所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。
　　2、木瓜、红萝卜 易让皮肤变黄
　　这类食物富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素可转换成维他命A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰!
　　3、料理柠檬、芹菜、九层塔 记得洗净双手
　　柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑喔!