六款营养健康美食对美容护肤很有用

风声

　　大家都喜欢吃美食，但是知道怎么做才能使食物发挥到它最大的营养作用吗？今天小编就为大家推荐几种营养美食，对女性美容护肤起到很大的作用哦。
六款营养健康美食对美容护肤很有用
　　白灼青口螺
　　将青口螺反复洗刷干净后用手撕去草，然后将一锅水烧开后放入螺，下入姜、葱和淡菜，再加一大勺料酒，等青口螺张开扣然后捞出来装盘子，倒入适量蒜泥、鲜酱油、米醋和芝麻油等即可。这道料理美味又新鲜，而且含有大量的蛋白质，对女性美白肌肤起很大作用哦。
六款营养健康美食对美容护肤很有用
　　小炒杏鲍菇
　　将杏鲍菇洗净后切成小小的细条，然后把葱和打算切成末倒在油锅里爆香，再放入切好的杏鲍菇大火翻炒，添加适量的摆摊和新鲜的酱油，把杏鲍菇炒至软，在出锅前撒上适量的黑胡椒粉即可。这道菜含有丰富的营养物质，吃起来十分美味哦。
　　

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