六款营养健康美食对美容护肤很有用(3)

风声

六款营养健康美食对美容护肤很有用
　　焗土豆泥
　　将土豆去皮后蒸熟，然后加入黑胡椒、盐、牛奶和白糖，用大勺子碾成泥状，然后把搅拌好的土豆泥放入裱花袋中，撒上奶酪放入烤箱烤至微微上色即可。土豆中含有丰富的营养物质，经常食用可以使皮肤变得更娇嫩，美白效果特别不错。
六款营养健康美食对美容护肤很有用
　　麻辣海带头
　　在锅中倒入适量清水，放入花椒、八角、葱、姜等调味料，再放入适量老抽和冰糖，大火煮10分钟，把调味料住处香味，然后放入泡好的海带头，加入料酒煮20分钟即可。海带清爽可口，经常食用可以使肌肤更加细滑哦！

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