金玉满盘白嫩餐 肌肤越吃越白

风声

　爱美的女一定有很多让自己变美的方法，那么你有没有试过食疗的美容方法呢？美白是女性护肤重要的一步，那么美白的方法有哪些呢?那么吃哪些蔬果能美白呢？
　　金玉满盘白嫩餐
　　材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。
　　配料：盐、葱花各适量
　　做法：
　　1、将豆腐切成丁，与白果一起在沸水中焯3分钟后盛盘。
　　2、将红椒切块、蛋白切块。
　　3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒香后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后加入白果及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。
　　功效：整道菜五彩缤纷，口感极佳，更重要的是对女性而言，这道菜还有嫩滑肌肤，滋养美白功效。餐中的珍珠粉性微凉，能清火解毒，滋阴养颜，有效调节内分泌;白果性平味甘苦，具有滋阴润肺、养血生肌的作用;而豆腐与虾仁所含有的蛋白质，更是美白的主要元素;这款四季皆宜的美白餐，还能成为整年全家人的共享大餐呢。
　　吃哪些蔬果能美白
　　水果类
　　润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
　　净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
　　排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
　　促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
　　净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
　　蔬菜类
　　1、番茄美白 材料： 番茄一个
　　方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
　　2、马铃薯美白 材料： 马铃薯1\\3 ， 面粉或者奶粉适量
　　方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
　　3、白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量
　　做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用.