吃出白嫩肌肤的几种营养食物

风声

  

　　夏季最注重的不仅仅是防晒，还有美白。要怎么让皮肤更加白皙？吃东西也可以吃出白嫩肌肤哦，今天小编就来教你如何吃出白嫩的肌肤吧！
吃出白嫩肌肤的几种营养食物
　　鳄梨
　　鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和皱纹的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。
吃出白嫩肌肤的几种营养食物
　　柠檬
　　柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢！
　　

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