吃出白嫩肌肤的几种营养食物(3)

风声

  

吃出白嫩肌肤的几种营养食物
　　白萝卜
　　白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅可以踧踖胶原蛋白的合成，还能清楚体内的读书，使皮肤更加白皙更加嫩滑，是一个非常好的美白食物，多吃白萝卜还能让身体更强健预防各种病痛哦。
吃出白嫩肌肤的几种营养食物
　　荔枝
　　荔枝中含有丰富的蛋白质、糖类和膳食纤维等对女性肌肤有很大美容功效的元素，具有美白皮肤的效果，一次不可多食，每次不要超过10颗，一周不要超过3次，因为荔枝性热，吃太多会上火。

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