如何补肾气？吃什么补肾气？

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如 如何补肾气？吃什么补肾气？什么是肾气呢？中医上讲肾气肾精所化生之气，表现为肾促进机体的生长、发育和生殖，以及气化等功能活动。广义肾气指的是肾脏的功能活动，包括了肾阴、肾阳。狭义肾气指的是肾脏的功能活动中起固摄、封藏作用的部分，一般讲的肾气不固，指的是狭义肾气。肾气的含义将在在本文末尾详细介绍，如果补肾气呢？补肾气，成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾气的主要方法通过名贵中医药材（人参、鹿茸），还有通过动物内脏鹿鞭，猪腰，羊腰或者中医食疗韭杞茶等方法。补肾气是男性追求自身更加强壮的方法。中医补肾气目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法成了一个新的空白。
　　一、补肾气的食物有哪些？
　　1、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
　　2、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
　　3、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
　　4、雀肉、雀卵（雀蛋）：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
　　5、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
　　6、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。
　　二、补肾气的食谱
　　1、鹿肾（补肾壮阳）1具，肉苁蓉（补肾阳，益精血，润肠通便。）30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量。鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用。肉苁蓉切碎备用。粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成。
　　本方有补肾壮阳，益精填髓功效。适用于虚弱劳损，肾虚阳痿，耳聋耳呜，宫冷不孕。本方出自《圣惠方》。
　　2、粟米粥
　　粟米50克。粟米淘洗干净，放人锅中，加清水，旺火烧沸，改用小火熬至粥成。
　　本方有益肾补虚，清热利尿功效。适用于虚弱劳损，脾胃虚热，泄泻下痢，热淋。
　　本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等，本方用于清补止痢，宜用陈粟米。
　　3、麻雀栗米粥
　　麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。本品性质温热，阴虚内热者忌食。
　　4、狗肉酿酒
　　狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量。把狗肉洗净，煮烂，捣如泥，糯米煮成千米饭，与狗肉泥拌匀，待冷，加酒曲（在经过强烈蒸煮的白米中，移入曲霉的分生孢子，然后保温，米粒上即茂盛地生长出菌丝，此即酒曲。）适量，发酵成为酒酿。每日晨起空腹饮20--30毫升。阳盛、火旺、热病者不宜使用。