常吃哪些水果可以美白养颜

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　　导读：夏季时节，正是水果的旺季，水果不仅好吃，还可以养颜美容，大多数的水果都具有美白的功效，有哪些水果常吃可以美白？下面小编给大家介绍了一些，美白效果显著，简单又省钱，赶紧来试试。
常吃哪些水果可以美白养颜
　　柠檬
　　柠檬是常见的美容佳品，含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种营养物质，可以是肌肤变白，不过柠檬酸味太重，不宜直接入口，建议可以将其挤出果汁或者制成柠檬饮料，再饮用，效果均好。
常吃哪些水果可以美白养颜
　　荔枝
　　荔枝含有维生素C、糖、蛋白质、果胶、磷、铁等多种元素，维生素C可以滋养肌肤，使肌肤变得白里透红，不过荔枝火气大，吃过多容易上火，适量即可，尤其是对于容易长痘痘的MM，应该要注意食用。
常吃哪些水果可以美白养颜
　　苹果
　　苹果中含有丰富的类黄酮素与单宁酸，这两种物质具有抗氧化的作用，能够帮助肌肤排毒，有效防止肌肤老化，减缓肌肤皱纹的产生，不仅如此，苹果还含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，常喝苹果汁，既可美白又可收敛毛孔。

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