四类天然美白食材可吃可用无副作用(2)

风声

  　　排毒类美白食材
　　作用：透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。
　　代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜
　　吃法：每天喝一小包绿茶，或者把绿茶、豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。
　　小黄瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
　　用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
　　保湿类美白食材
　　作用：促进肌肤细胞的再生，滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效
　　代表食物：芦荟、玫瑰
　　吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
　　用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。