美白水果经常吃对护肤很有帮助(2)

风声

夏季营养美白水果 好吃爽口又护肤
　　桂圆
　　桂圆中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B\C等对人体有益的营养元素，可以补心长智，养血安神，使血液循环正常恢复肌肤的白嫩光滑，是一种很好的护肤水果，特别适合女性食用，不过桂圆性热，不宜多吃。
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　　苹果
　　苹果是大家可能经常能吃到的一种水果，它还有一个名称叫苹婆。苹果中富含的果胶和鞣酸对于祛痘养颜具有良好的功效，就连苹果的清香都能缓解紧张的情绪，紧张的情绪可是长痘痘的一大敌人哦。多吃水果还能改善呼吸系统和肺功能。

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