美白水果经常吃对护肤很有帮助(3)

风声

夏季营养美白水果 好吃爽口又护肤
　　山楂
　　山楂中丰富的黄酮类以及大量的维生素，能有效的阻止自由基的生成，增强免疫力的同时，还开胃，其中的果胶含量是所有水果之首，能防辐射还能从体内带走一半的放射性元素，非常适合夏天食用。当真是痘痘的一大克星经常食用可以祛痘。
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　　桔子
　　桔子当真的美容水果里面的佳品，可谓浑身都是美容法宝。多吃桔子不但能美白、祛斑还能消除疲劳和抗老化。尤其是橘子皮中更是富含维生素C。因此用橘子皮冲水喝也能摄取到大量的维生素C。桔子中的有机酸还能增强皮肤的弹性，用桔皮擦脸还能保湿肌肤紧致肌肤。

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