宁静养生

欣欣向荣

宁静养生　
宁静是一种思想境界,是一种精神状态。宁静，就是排除各种干扰，保持一颗平常又平静的心。思想在宁静中提高，灵魂在宁静中净化，知识在宁静中积累，身体在宁静中康健，美好的时光在宁静中度过。
　　宁静养生，就要保持心境平和，心理平衡。在宁静中，使内心获得温暖，解除心中的烦恼。要有宽阔的胸怀，积极向上的豁达精神。要忘记恩怨，忘记不愉快的事，忘记年龄，忘记疾病。遇事不要激动，不要大喜大悲，不要感情宕荡起伏，要经受住各种挫折和困难的磨炼。有了这种良好的心态，就会在曲折多变的生命长河中，坚守住宁静，耐得住寂寞，就会让晚年生活美满顺畅，绚丽多彩。
　　宁静养生，要营造安静祥和的环境。要靠自己用心来创造，用行动来落实，用实践来获得。在宁静中读书，宛如在知识的海洋中遨游，欣赏五千年的华夏文明，领略祖国山河的壮丽，品味文章的隽永与引人入胜的动人情节。在宁静中，放松自己的身心，听一段美妙悦耳的音乐，进入音乐的意境，陶醉于音乐的魅力，把思绪带进无限遐想中。在宁静中，书写作画，钟情于每个字，每幅画，潇洒飘逸于字里行间，欢乐于创新创意中。在宁静中，写诗、“爬格子”，歌颂改革开放，抒发内心的情感，徜徉在波澜起伏的思绪中，流淌在激扬文字的热情中，真是美妙无穷，快乐无比。

丁丁69

        

梅花雪

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保持健康平和的心态，的确是很好的养生之道，呵呵

施云