四种食物催人老

风声

   一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。
    其实，衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关，饮食不当也会加速衰老。有些食物是“催老剂”，大家千万要当心。
    油炸食物。
    油炸食物在高温下会产生很多有害物质，有些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，加速身体组织细胞的氧化衰老。
    腌制和烟熏食品。
    这类食物含盐很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损。
    罐头类食品。
    罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
    高脂食物。
    高脂食物往往芳香诱人，但它们却是催老食物。
    高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老