美食料理健康滋养肌肤(2)

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美食料理健康滋养肌肤
　　橘子山楂粥
　　橘子剥皮，用之前挑掉橘子核切成小块待用。将粳米泡在冷水中一小时，沥干水分后放入锅中，加入橘子块、山楂块用火烧开后转成小火熬成粥，最后按个人口味加入适量白糖即可。这个药膳可以美容护肤，起到祛斑养颜的效果。
美食料理健康滋养肌肤
　　皮蛋拌豆腐
　　将水豆腐切片，皮蛋切成丁，然后皮蛋放在豆腐上，加入盐、香油调味即可食用。豆腐中含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养，生津止渴、清洁肠胃，经常食用可以使肌肤变得更加娇嫩美白。
美食料理健康滋养肌肤
　　冰镇三文鱼
　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇增强脑功能，具有很高的营养价值，食用三文鱼可以使皮肤变得更加细化娇嫩，还可以达到不错的美白保湿效果哦！女性朋友们不要错过了。

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