六种美白蔬果呵护亮白好肌肤

风声

  
　　所谓一白遮三丑，要想变成漂亮的女人就要很好的呵护自己的肌肤。很多蔬果可以吃出美白肌肤，今天小编就为大家介绍其中的六种，很有效哦！
六种美白蔬果呵护亮白好肌肤
　　柳橙
　　柳橙果肉多汁，其中含有丰富的维生素E可以很好的呵护肌肤，是水果含量较多的。而维生素C也不低。多吃柳橙可以让皮肤更美白，里面的粗纤维利于消化还能保湿，解决皮肤干燥发黄的问题呢。
六种美白蔬果呵护亮白好肌肤
　　橄榄
　　橄榄含有丰富的维他命C非常丰富，是苹果的4倍哦！其还含有的矿物质等物质能够美白我们的肌肤，是一种非常好的美白食物，多吃橄榄还能让身体更强健预防各种病痛哦，不要错过了。
六种美白蔬果呵护亮白好肌肤
　　柚子
　　柚子含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和皱纹的产生，而且啊，吃柚子的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃柚子，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。

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