黑木耳三大功效

风声

  黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
    黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
    黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
    黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。