晚上失眠怎么办 睡前多吃这物可改善失眠1

风声

  

文章导读：
　　如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增加，越来越多的人被失眠的问题所困扰。晚上睡不着是件非常痛苦的事！晚上失眠怎么办?可以通过食物来改善睡眠吗？哪些食物能改善睡眠？下面就让小编来给你支支招，睡前多吃这物可改善失眠。

　　 睡前多吃这物可改善失眠  

酸枣
　　酸枣

　　酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。

　　其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。