解秋燥不能仅靠“润”

丁丁69

解秋燥不能仅靠“润”

         进入秋季后，很多人感觉气候很干燥，口鼻发干，皮肤发干。
　　从中医来看，秋燥的产生与阳气和阴液有关。当人体阴液不足时，多吃点蜂蜜、梨、百合、银耳、芝麻、菠菜、藕等，确实可以起到润燥的作用。当人体阳气不足时，如果再吃这些性质偏寒的“润燥”食物，反而会加重干燥的感觉。
　　进入秋天之后，大自然的阳气逐渐减弱，相应人体的阳气也逐渐减弱。对于平时阳气就不足的人，比如怕冷、手脚凉的人，到了秋天只能补充阳气，而不能滋阴润燥，可以多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如三七、胡椒炖鸡，黄芪、当归、生地、葱白、生姜炖鸡等。

欣欣向荣