燕麦的五大营养价值

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    如今，燕麦受到广大消费者的青睐，有人说“要吃粗粮――当选燕麦”，那么，燕麦对我们身体有什么好处呢？
    1./燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
    2./经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
    3./燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能减少这种意外；
    4./它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
    5./燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。
  

羊君

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