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推荐薏米美白粥内服加外用

发表于 2015-12-27 15:04:45 | 查看全部 |阅读模式

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  前段时间我们推出一篇关于薏米美容的文章:DIY薏米美白水,收到不少网友的反馈信息,说那款美白水的效果真不错,坚持一段时间皮肤白了好多。有关薏米的美容功效及外用美肤方法在这里我们不再多讲,想了解的的朋友可以读读那篇文章。今天,带给大家的是有关食物美白的方法,主角当然也是薏米了:4款美味的美白粥,内服加外用,皮肤想不白都难。
  薏米莲子红枣美白粥

  用料:薏米50克,莲子(去心)30克,红枣(去核)12枚,粳米50克,红糖(蜂蜜)适量。

  做法:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖(蜂蜜)调和食用。

  特点:有润肺止泻,健肤美白之功效。
  柑橘银耳薏米美白羹

  用料:水发银耳15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

  做法:1 水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块,薏米提前浸泡一夜,柑橘瓣掰开。
  2 锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食,口感更佳。

  特点:促进新陈代谢,改善肤质。
薏米杏仁瘦肉汤

  薏米杏仁瘦肉美白汤

  用料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

  做法:1 瘦肉洗净,切片;薏米,杏仁分别用清水洗净,浸泡一夜备用。
  2 将瘦肉,薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味既可。

  特点:健脾祛湿,化痰止咳,改善肌肤暗沉,提亮肤色。
  薏米绿豆百合美白粥

  用料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

  做法:绿豆,薏米加水煮至五成熟后放入百合,再用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。

  特点:此粥能清热解毒,除烦热,疗湿疹。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥。

  小贴士:薏米在大型超市及菜市场均可买到。
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