街头健身之王—汉尼拔

登高的温石 · 发表于 2016-1-20 11:21:34

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街头健身的传奇
坚持单双杆锻炼20年
没喝过蛋白粉
不喜欢有氧
饿了什么都吃
但他却有着这样的身材

这身材完全是单双杆练出来的，你相信吗?
他就是街头健身之王汉尼拔，以前做过保镖
当过木工，如今是一名奶爸，一定是强力奶爸
你们感受下

他每天都坚持健身，一天2小时，有的时候一天2次

汉尼拔喜欢引体向上，双杠臂屈伸，俯卧撑，这三个
动作连着做，他只计算每个的动作做了多少次，从来不计算做了多少组，完全根据状态而定，看看训练中的大神

窄握引体，任何动作都是，他只做窄距

人体旗帜升级版?

（我爱健身网）

屈联西 · 发表于 2016-2-16 11:13:43

好东西大家分享！感谢楼主！