【养生话题】节假日酗酒多，醉后如何合理地休息？

登高的温石

    节假日期间，聚会骤然增多，中国人向来都是顾及面子，往往会用喝酒来表达感情，“感情深一口闷，感情浅舔一舔”极具拼酒倾向性的“酒文化”，令许多人就醉在场上。但是，不会喝酒的人，也会因为喝酒带来性命之忧，这不是耸人听闻，是有事实根据的。

登高的温石

节假日醉酒窒息送来抢救的人不在少数。醉酒者一定要有专人看护，并保持侧卧姿势，以确保呕吐物的顺利排出，以防窒息的发生。    ’

28岁小伙醉酒窒息殒命

  元旦过后，小张所在的公司组织了一场年会，近百名员工齐聚一堂，大伙做游戏、演节目、砸金蛋，其乐融融。

    “过节嘛，大家乐呵起来，酒自然是没少喝。”公司部门经理回忆道。小张向来海量，堪称部门里的主力军。当晚，业绩可人受到表彰的小张显得十分激动，拿着酒瓶挨桌敬酒。

  酒过三巡，小张已是面红耳赤，嘴里“疯言疯语”。可大家越喝越高兴，继续和小张对瓶吹，最后好多同事都喝多了。

  两个多小时的饭局散场后，小张明显喝醉了，别说走路，站都站不起来。见此情景，同部门的同事小蔡和其他两名同事一起，将小张架到了由公司统一安排的酒店客房内。

    “把小张放到床上后，我和同事给他盖好被子，想着在这里躺着也不会有事，公司还有其他安排，我们就走了，房间里只剩下他一个人。”

  整个过程中，同事们都没有通知小张的家属。“大家都喝高了，哪里能想到那么多。”同事们回忆道。

    直到晚上11点多，小张的老婆小林见丈夫还未归家，拨了几次电话都无人接听，小林着急起来。连夜找了好久，才找到了丈夫的所在地。找人打开客房后，眼前的一幕让小林惊呆了：房间充满了酒精味，丈夫躺在床上一动不动，嘴边到处都是呕吐物。

  赶送至医院后，医生通知家属，小张已死亡，死因是呕吐物卡住喉咙和鼻腔，导致窒息。

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侧卧可防醉酒窒息

    “像小张这样的情况，我在临床上见到过很多。醉酒后，最忌讳的都是无人陪护和仰躺着休息。”王弋说。

  喝完酒去睡觉确实有助于恢复体力，但人在醉酒时，由于酒精的作用，大脑皮层处于抑制状态，深度麻醉时甚至咳嗽反射也会短暂消失，如果这时候采用以下几种错误的睡姿，就很可能危及生命。

    仰卧。醉酒者最常采用的，却也是危险性极高的仰睡。王弋指出，喝醉的人多会呕吐，但是因其呛咳反射比较迟缓，呕吐物很可能会因仰卧而反流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

    俯卧。处于昏迷状态醉酒者往往全身肌肉松弛瘫软，支撑力量大大减弱。俯卧时，若口鼻朝下，常会埋入被褥或枕头中，导致口鼻呼吸道不畅，且无法像清醒者一样及时翻

身吸气。

  此外，酒精的大量摄入造成呼吸抑制，使呼吸动作大为减弱，身体重量压迫使胸腹部受压，呼吸进一步受到阻碍，导致吸入空气不足，机体缺氧可能性增大。

    坐位。醉酒者随意坐在路边呼呼大睡也

是常见的景象。王弋指出，人在酒精中毒后会有一系列神经系统表现异常，甚至发生昏迷及休克。醉酒者坐位容易发生跌倒等外伤，同时在发生低血压甚至休克时不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，还会因为头部无支撑物而发生气道的堵塞。

    “家中有人醉酒，首先应给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅，并采取侧卧姿势，这样便于呕吐物的及时排出，防止误吸入气管，引发窒息。”王弋强调。

    除此之外，一定要有专人的陪护，严密观察饮酒者的表现，直至醉酒者清醒。一旦有烦躁不安、反应迟钝、口唇发绀、咳嗽无力、咯出困难、喉部痰鸣，就要及时送往医院。对于已经昏迷的醉酒者，不主张进行催吐，因为昏迷中催吐，可能引起窒息。

    如果已有人发生窒息，应马上拨打120，并将其翻身到头朝下的姿势，拍其背部帮助其将误吸的呕吐物咳出。拍背时，手要撮成船形，震动地传导，更利于呼吸道的异物排出，如果无法唤醒伴呼吸不正常，应在快速清理口腔异物后紧急胸外按压和人工呼吸。

屈联西

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