大餐一顿后吃1种水果帮你扫光油腻

风声 · 发表于 2016-2-27 08:28:48

马上注册！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

摘要: 每年进入冬季后，身体的新成代谢速度明显变慢，人们又喜欢吃些高热量的肉类以储存能量耐寒过冬，时间长了很容易带来“内在拥堵、外在臃肿”，肠道不畅造成积食，吃动不平衡而进入一个恶性循环，也就是所谓的“不吃也胖”——你需要给自己清清肠了。不要轻信朋友圈里一周瘦三斤...

每年进入冬季后，身体的新成代谢速度明显变慢，人们又喜欢吃些高热量的肉类以储存能量耐寒过冬，时间长了很容易带来“内在拥堵、外在臃肿”，肠道不畅造成积食，吃动不平衡而进入一个恶性循环，也就是所谓的“不吃也胖”——你需要给自己清清肠了。

奇异果

不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊，多吃些富含膳食纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为膳食纤维大户，每百克绿奇异果中的膳食纤维含量达到3.0g，是橘子的1.5倍、菠萝的2倍之多，相较同重量下的麦片、芹菜、香蕉都要丰富。同时绿奇异果中还含有一种水果中并不多见的好东西，天然奇异酵素(又称蛋白酶)，大鱼大肉后帮助分解蛋白质，促进营养更好吸收的同时，提升消化的舒适感。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，我们每天应当摄入不少于200g的水果，相当于两颗奇异果的重量。一餐高热量的晚餐后补充一颗绿奇异果，让独有的天然奇异酵素促进肠道运动，丰富的膳食纤维扫光油腻，守护你的健康；临近周末，当身体机能处于极度疲惫的状态下，富含160mg维生素C的阳光金果帮助你抗氧化、提升免疫力；周末小聚，更可做上一道秀色可餐的奇异果料理，与朋友一起分享奇异果带来的健康与好心情。

风声 · 发表于 2016-2-27 08:28:58

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:08

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:21

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:31

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:40

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:47

风声 · 发表于 2016-2-27 08:29:55

言青 · 发表于 2016-2-27 09:26:26

实用帖子，学习了。

言青 · 发表于 2016-2-27 09:27:03

问候李老师

大餐一顿后吃1种水果帮你扫光油腻

马上注册！

浏览过的版块