可以缓解工作疲劳的3种运动

风声 · 发表于 2016-3-17 09:13:52

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工作那么累，每天如果不放松一下，很容易被压力压出毛病来，那么，在日常生活中，有什么方法可以缓解压力呢？我们推荐用运动来缓解压力哦！来看看下面的运动良方吧！

游泳

运动一：游泳

夏季来袭，不管穿多少都会觉得闷热，如果能够时刻躺在水里就好了，但我们毕竟不是鱼，还是要生活在陆地上的，不过有一项运动是既可以消暑，也可以缓解工作压力和疲劳的！那就是游泳！

健身教练表示，游泳是一项全身性的运动，能锻炼你所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。实际上，游泳是非常好的运动，因为人在水中的阻力比在陆地上大12倍，所以游泳所消耗的能量也比其它运动都要多。在游泳过程中克服的阻力会让你觉得工作中的烦恼也是可以克服的，这样就可以达到放松的状态。而且，在游泳过程中，你的身体也会得到很好的锻炼，既可以塑造美体，也可以放松身心，何乐而不为呢？

风声 · 发表于 2016-3-17 09:14:05

风声 · 发表于 2016-3-17 09:14:12

风声 · 发表于 2016-3-17 09:14:18

风声 · 发表于 2016-3-17 09:14:26

风声 · 发表于 2016-3-17 09:14:33

羊君 · 发表于 2016-3-17 09:15:50

学习！问好！

羊君 · 发表于 2016-3-17 09:16:03

感谢李老师分享！

风声 · 发表于 2016-3-17 09:34:17

可以缓解工作疲劳的3种运动

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