你是企业睡人、岗位橡皮人 吗？

笑看今朝

案例1：端上铁饭碗，反而老得快


　　大学成绩优异的小王，毕业后进入某国企任职。这份在旁人看来福利不错的铁饭碗，一度让小王成为众人羡慕的对象。然而短短1年时间，枯燥刻板的工作环境，令原本意气风发的小王开始怨声载道，不是抱怨领导无能，就是抱怨同事不好好配合他。他总是觉得自己这颗金子被埋没了，做什么都提不起劲道，早没了工作的激情和兴趣。于是原本如朝阳的他，如今也开始变得暮气成成，像一朵嫣儿了的花，每日得过且过。


　　专家分析：倦怠症之企业睡人


　　据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作，就如同小王这样，由于80后和90后的年轻人自我意识强，心理预期得不到满足，于是工作就变成了令人厌倦但是甩又甩不掉的枷锁。加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。职业倦怠不光影响心情，还危害身体健康，应当积极地加以调整。


　　案例2：重复劳动，累人心


　　在民政部门工作的刘女士，是一位负责给结婚证盖章的公务员。她总觉得自己的工作就像流水线上的工人，每天简单重复的劳动着，多年工作下来，职位不仅没有上升，收入也低于心理的预期。年轻时曾憧憬的成就感、创新与表现自我等都成为了泡影。她总和家人抱怨自己的工作太简单枯燥，心中萌生提早退休的念头。而为了生计，她又不得不每天去上班，什么时候可以给自己放一个长假呢？刘女士内心无比矛盾着。


　　专家分析：倦怠症之职业橡皮人


　　像刘女士这样，一边厌倦自己的工作，一边又不得不硬着头皮去做，最终变成一个职场橡皮人。这类的职业倦怠已变成了一个全球的常见职业心理问题。这种倦怠的情绪使员工效率下降，有调查显示，91%的人称在他的身边就有橡皮人。在医生和老师等需要付出情感的工作岗位中，橡皮人的比例很高。在许多白领以及政府公务员中间，职业倦怠也很常见，这是一种职业心理现象，是人们对工作不满的一种消极心理抵抗。虽然是一种本能的心理反应，但对个人来说还是危害不小的。


　　职业倦怠症也分内外因


　　外因：就社会而言，需要每个公民，以及政府长期不懈地努力。作为企业，要把员工当成合作的伙伴，而不是实现利润的工具。建立通畅的上下沟通机制，了解员工的内心需求，实行人性化的管理。例如流水线实行不同工种的轮换制，以最大限度地改善单一动作不断重复的工作状况；完善评比鼓励机制，给员工创造学习和提升的机会；开展丰富多彩的文体活动，给年轻人一个施展才华和表现自我的舞台。


　　内因：作为个人，如果只是一味地埋怨外在条件，让人的内心长期处在疲惫状态，这样的心累会严重影响身体健康。大环境难以改变，那么就应当从调整自己的认知入手防倦怠。


　　

　发布者：濮阳百姓人才网

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专家支招：


　　换个角度看工作：如果只把工作当作挣钱的手段，那上班时就会难熬至极，心里总是在盼着下班；如果把工作当成个人成长的过程，明白年轻时的工作都有双份收益，除了工资，还有自己的积累的经验和提高的能力，把亏欠的报酬，当作自己支付的学费。这样就会由抱怨和不满走向愉悦和平静。如果能把工作当成实现自我价值的载体，那就更会珍惜每一天的工作时间，在工作中发现无穷的乐趣。


　　心态乐观很重要：接受不能改变的外在环境，努力改变可以改变的心境，心情好了自然工作就会认真，就会少出差错，多得收入，进入一个良性循环。但并不是说让我们逆来顺受，而是说让我们在努力改造外在环境的漫长过程中，不让自己太痛苦，能够把握生命的每一天，好好地享受人生，同时也以积极的心态，用我们的工作成果，投入到对外在条件的改造之中，这其实也是相辅相成的。


　　兴趣爱好需养成：人的一生中，绝大部分时间是在工作之外度过的。一些修身养性的爱好，如游泳、打球、弹琴、看书、唱歌或者三五好友切磋棋艺，同样能给我们带来成就感与控制感的满足，弥补我们在工作中没有达成的一些内心需求。想想自己赢了一场球后的快感，是不是比多发300块钱的感觉好的多？登到山顶的感觉，一览众山小，又是何等的畅快！


　　健康生活不可少：一个常年胃痛的人，是难有好心情的。身体的健康是心理健康的物质基础，健康的人抗压能力也高。人的精力像肌肉一样，既可以训练提高，也需要及时消除疲劳。每天充足的睡眠、适量的运动、营养均衡的三餐、及时的心理调节等，都有助于保证精力的高效恢复和良好状态。一个精力旺盛的人，会站得高看得远，心情舒畅、思维敏捷、工作效率高。在别人看来压力很大的事，对于他可能只是小菜一碟。

屈联西

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