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哪些人不适合跑步?

发表于 2016-3-19 09:51:02 | 查看全部 |阅读模式

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1.隐匿性疾病患者,假如进行的跑步运动太过于剧烈的话,很可能激发体内潜在的病变,例如胆结石病,可能本来胆结石病只是潜伏在你体内,但是过于激烈的跑动,可能将胆结石震落或者移位,从而导致病变发盒动量合适是必要的;

跑步健身

2.腿部受伤者,正所谓:“伤筋动骨一百天。”如果腿部不小心拉伤或者是扭到了,应该停止运动,因为腿部受伤的话行动都不便利,怎么可能得到良好的运动效果呢?请不要固执地坚持跑步。以免加重你的伤势,延缓腿部伤势痊愈的日期;

3.严重的心脏病患者,跑步会使你的心跳加快,增加体内氧的消耗量,很容易给你上气不接下气的感觉。心脏病患者是最不能激动的,如果一下子心跳过快,很容易出事情。因此,不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动,以免发生意外;

4.达到退休年龄者,一般来说,男的60岁,女的50岁以上都不适宜太剧烈的运动,毕竟体力上比年轻人要差一些。科学证明:这类人最好是打打太极拳、练练气功等舒缓、轻柔型的运动。当然,如果你只是慢跑或者是散步的话,那倒是没有多大问题的。
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:52:45 | 查看全部
    
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:52:50 | 查看全部
    
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:52:57 | 查看全部
    
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:53:05 | 查看全部
    
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:53:17 | 查看全部
      
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 楼主| 发表于 2016-3-19 09:53:28 | 查看全部
    
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