调理宫寒食谱 姜丝红薯的做法

荷花

调理宫寒食谱 姜丝红薯

　　材料：红薯130克，生姜30克。

　　调料：盐、鸡粉各2克，水淀粉、食用油各适量。

　　做法：

　　1、将红薯、生姜均洗净去皮，切丝。

　　2、锅中注水烧开，放入红薯煮至断生后捞出。

　　3、锅中注油烧热，将姜丝入油锅炒香，放入红薯丝翻炒，加盐、鸡粉调味，用水淀粉勾芡炒匀，关火盛出，装入盘中即可。

　　功效：红薯含有的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。本品可减肥，适合宫寒导致腹部脂肪堆积的女性食用。

屈联西

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