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女性严重贫血饮食要注意什么

发表于 2016-3-25 06:55:12 | 查看全部 |阅读模式

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肤色暗淡,眼圈发黑,满脸的痘痘等等症状都有可能是由于严重贫血引起的。那么,当女性严重贫血时,会有什么症状呢?下面,一起来看看吧。
如果女性患有严重贫血,就会出现四肢乏力、头晕的症状,还会脸色苍白无血色,口唇和指甲发白等等。这是因为贫血一旦形成,就会造成血中氧的携带功能下降。除此以外,患有严重贫血的女性在平静时,可能无明显不适,但是稍稍一运动,就会出现心慌、气短、呼吸急促等症状,还会造成注意力不集中,常常出现疲劳、耳鸣、头重感等症状,严重者可会造成心脏相关疾病。
那么,在严重贫血时,不要吃以下4种食物:
1、咖啡。由于咖啡里的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类,就会抑制铁的吸收。对贫血病人而言,会加重病情
2、茶。因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,而这种物质不可以被小肠黏膜上皮细胞吸收,阻碍人体吸收铁质,进而使体内血红蛋白合成减少,就会加重贫血症状。
3、大蒜。大蒜含较多挥发性物质。过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
4、牛奶。喝牛奶会造成贫血加重,这是因为牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质会与牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,就会导致体内铁量不足。
除此以外,可以试试下面的补血食疗方:
1、猪血粥
材料菠菜250克,:猪血100克,粳米50克。
做法:首先,将猪血放入开水中稍煮,捞出切成小块。再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段。接着,将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜进行调味。
功效:此粥可以润肺养血、消烦去燥。
2、红枣木耳汤
材料:红枣30枚,黑木耳25克。
做法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,洗净,撕成小朵状,放入沙锅。再加适量水,大火煮沸,改用小火炖煮大约30分钟,直至黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成。
功效:此汤可以补血养血。
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发表于 2016-3-26 19:11:30 | 查看全部
感谢分享!楼主辛苦了!
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发表于 2016-3-26 19:56:22 | 查看全部
感谢秀峰老师分享,问好辛苦老师,周末快乐
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