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挑食的孩子易便秘

发表于 2016-4-8 07:53:57 | 查看全部 |阅读模式

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  英国布里斯托大学的研究者发现:挑食的孩子患便秘的可能性更高。
  便秘是学龄前儿童的一种常见疾病,膳食纤维的摄入量较少是其中一个风险因素。为验证这一相关性,研究者选取了6000多名孩子,获取了他们在24个月大时,膳食纤维的摄入量和42个月大时的粪便硬度等信息。不挑食的孩子平均每天吃120克果蔬,挑食的孩子每天只吃74克果蔬,后者便秘的发病率(29%)要明显高于前者(15%)。分析结果显示:粪便硬度与膳食纤维摄入量之间存在着强烈的相关性,挑食的小孩患便秘的可能性高30%。
  因此,英国科学营养咨询委员会建议儿童每日膳食纤维的摄入量为15克,膳食纤维的主要来源是全粒谷物、蔬菜和水果。为达到这一摄入量,儿童每日应至少食用250克果蔬(如一只香蕉加10颗葡萄、4朵西兰花)。▲
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发表于 2016-4-9 13:37:57 | 查看全部
感谢分享!问好老师!
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发表于 2016-4-9 13:38:07 | 查看全部
祝老师周末愉快!
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