警惕糖尿病并发症 日常多吃低糖食物防发作

登高的温石

原标题：警惕糖尿病并发症 日常多吃低糖食物防发作

有些疾病并不是单一的个体，像糖尿病就是如此，它难以根治，并且还有并发症。患者常常无法准确判断自己是否患有糖尿病，那以下这些并发症就可以帮助你确定。2型糖尿病并发症有以下几点：
2型糖尿病并发症：
心血管的病变，患有糖尿病的患者由于使用的药物的原因，很有可能会引起体位性低血压，会延缓低血糖的恢复，然而低血糖是很容易引起心肌梗塞的，在糖尿病的基础上患者很容易患上糖尿病性心脏病，这包括心脏自主神经病变，冠状动脉硬化性心脏病等。
糖尿病足病，由于糖尿病患者的末梢神经受损，足的的感觉逐渐的在减弱，自我的保护能力在不管减弱，血管容易闭塞，很容易造成足部的水肿，发黑，严重的会造成足部的腐烂和坏死，病情严重的可能要截肢。
视网膜的病变，糖尿病对于眼镜里边的微血管有着一定的破坏的作用，它会导致视力减退，容易诱发多种眼部的疾病，例如青光眼，白内障，角膜溃疡，近视等等，患有糖尿病的时间越长，对于眼睛的伤害就越大，严重的会造成眼睛的失明。
治疗2型糖尿病时要注意什么？
中老年人和高血压患者，在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强 肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、
坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续 10分左右。能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。
糖尿病患者每天主食6两（干的）指的是未煮熟的。荤菜每餐2两（带骨）。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类（如山 芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿 （猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。血糖正常的情况下，饭后4小时吃点含糖量低的水果，有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务 劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。