吃动平衡，贵在坚持

登高的温石

　　相关数据显示，世界卫生组织将缺乏身体活动列为全球第四大死亡风险因素。运动不足会造成能量摄入大于能量消耗，这是导致超重和肥胖的主要原因，并非某种单一食物所导致。

　　国家体育总局体育科学研究所王梅研究员表示，要控制体重，还是要从吃和动上做文章，管住嘴迈开腿，保持吃动平衡。运动方面，王梅建议最好是长时间的中小强度运动，最好每天45分钟至1个小时的有氧运动，比如慢跑、游泳等。此外，配合做一些力量训练，起到塑形和增加肌肉、强壮骨骼的作用。

　　当问到什么才是最好的运动方式时，可口可乐大中华区董事长鲁大卫表示，自己能够坚持下来的运动就是最好的运动，最重要的是能够使自己保持运动的习惯。可口可乐在中国已经持续6年支持卫生部门倡导健康生活方式，并承诺在业务覆盖的国家和地区都开展相关活动，就是意识到健康的生活方式贵在坚持的意义。

　　“吃动平衡·走向健康”项目是国家卫生计生委、中国记协推出、可口可乐支持的健康生活方式倡导战略平台，以应对运动不足给大众健康带来的威胁。至今已持续6年的时间，覆盖全国30多个省市，累计开展近300场的大众健康走活动以及近百场的健康知识共享会。（姚静怡）

屈联西

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