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发表于 2016-6-1 17:19:19
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哭泣族:
压力太大时,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场,将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。
捏捏族:
去年,都市中突然冒出了一群这样的年轻人,他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干,或者给可乐“放气”,捏扁它。他们自称这样做得到极大满足,有效释放了工作中的压力。可是以破坏公德来减压,一旦触犯法律还会得到惩罚,实在不是好的方式。
人体海盗船:
这是最近在俄罗斯流行的减压游戏。一群男女,站在足够高的铁路桥上,身上系好绳索,当火车缓缓驶过来时,他们突然潇洒地纵身一跃,跳下铁路桥,他们在疯狂刺激中减压了,不过也确实吓坏了火车司机和乘客们,弄不好还会造成事故或搭上性命。
心理支招:
无论是面对哪一方的压力,我们都要采取一种积极的态度来解决或缓解这种压力,而不是去逃避。找出最让自己感到压力的压力源,然后客观正确的评估它,找到最合适的方法去解决到这个压力源。生活中总会有这样或者那样的压力,压力并不可怕,我们没有必要担心或者焦虑,面对它,解决它,就好。 |
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