五招教你食不过量

登高的温石 · 发表于 2016-6-17 09:38:30

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　　@首都保健营养美食学会执行会长王旭峰：
　　1.定时进食有规律，细嚼慢咽好控量；2.尝试西式分餐制，标准定量好配餐；3.每顿少吃一两口，能少一点是一点；4.学看营养成分表，低脂少糖少能量；5.在外就餐易过量，自己动手乐趣多。▲

屈联西 · 发表于 2016-6-18 06:53:30

感谢分享！楼主辛苦！

煤缘 · 发表于 2016-6-19 08:31:33

感谢分享，侯老师辛苦了！

煤缘 · 发表于 2016-6-19 08:31:41

祝侯老师、屈老师周末愉快！