如何瘦脸颊？常见的瘦脸小妙招

登高的温石

　　很多的女性总是习惯注重减肥瘦身，但却不注意瘦自己的脸，其实脸型可以决定胖瘦，如果你脸大肉多，你身体再瘦，看着也是一个胖子，那么如何瘦脸颊?今天为大家介绍一些瘦脸小妙招，分享一些有效的瘦脸方法。

　　脸部是人们第一眼看人的部位，因此我们要拥有一张迷人的小脸颊，这样给人的第一印象就会很好，下面就来看看如何瘦脸颊吧。

　　常见的瘦脸小妙招

　　脸部A：脸蛋下半部的拉伸

　　刺激肌肉和神经的发动点，唤起“松弛前”脸部线条的方法。

　　1.用小拇指，中指，无名指三个指头，首先，用力按压下巴，再松手。



　　2.再相同的按压嘴角两侧。

　　3.按压鼻翼两侧。

　　4.最后按压颧骨下部。

　　重复3~5次。最重要的是要有节奏的按压。坚持练习就能可以拥有迷人的小脸。

　　脸部B：眼梢的提升

　　刺激从眼睛下方到额头的发动点，唤起肌肉上提时的记忆。

　　1.用中指按压眼角。

　　2.再同样的按压眼腹。

　　3.按压眼梢。

　　4.为提升眼梢，一边按压太阳穴一边用另一只手的中指交替按压。

　　5.沿发迹线到额头中央滑动。

　　另一侧也同样如此。反复操作3~5次。

　　脸部C：利用全身进行脸部提升

　　脸部的松弛其实也与我们全身心的平衡相关联，我们可以利用身体的运动来进行脸部线条的塑造，那么具体的步骤是怎样的呢?详情如下。

　　1.仰面躺下轻轻屈膝，可以的话在要下垫上低枕和毛巾。腰痛的人必须垫。

　　2.手握成拳状，用力上推颧骨的同时，手和另一侧的膝盖向胸前拉近。

　　3.换一侧重复以上动作。

　　4.最后，两手向上伸展的同时两膝向胸前拉近

　　反复操作1~3次。

登高的温石

　　瘦脸小妙招

　　一、脸圆的原因

　　1、脂肪

　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　2、面部骨骼

　　如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、肌肉

　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　二、瘦脸的方法

　　1、运动法

　　运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。



　　2、饮食法

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、瘦脸减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3~4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

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　　一、盐水敷眼

　　方法

　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　原理

　　利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　　二、冷热交替敷脸

　　方法

　　先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。

　　原理

　　热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。



　　三、穴点按摩

　　方法

　　以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

　　原理

　　因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　四、喝黑咖啡

　　方法

　　吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　　原理

　　黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　结语：上面就是小编给大家介绍的关于瘦脸小妙招的相关知识，瘦脸的方法有许多，大家可以有选择的进行瘦脸，并且要坚持做下去，相信很快就可以拥有一张迷人的小V脸，希望今天整理的内容对大家都有所帮助哦。

屈联西

感谢分享！楼主辛苦了！