月经期间可以喝豆浆吗？

登高的温石

原标题：月经期间可以喝豆浆吗？

经期是女性特殊的生理周期，在这期间，女性生活作息和饮食都需要多加注意。大家都知道，女性月经期间不适宜吃辛辣、刺激性和生冷的食品。那么，女性月经期间又可以喝豆浆吗？经期喝豆浆是否会对身体造成不良影响？
豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多种疾病的发生。喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。
经期能喝豆浆吗？其实豆浆一般人群都可食用。特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此，女人在月经期间是可以喝豆浆的，适量吃不会对月经造成影响。
总的来说，经期喝豆浆对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效，但要谨记，一定要喝热的而不能喝冰的豆浆，女性经期喝冷饮会伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可能会引起经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

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