有益头发生长的食物

xiaojia · 发表于 2007-11-28 13:30:52

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头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
　　
　　所以应多食下列食物：
　　
　　1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
　　
　　2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
　　
　　3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

资料来源：自中华娱乐

张静 · 发表于 2007-11-28 23:43:10

哦，原来如此呀！谢谢 xiaojia 老师！

新兵阿哥 · 发表于 2007-12-31 20:10:54

学习了！

dxtkwcr · 发表于 2008-1-26 12:00:36

明白

吴伟 · 发表于 2008-1-26 22:16:50