这些生活习惯易诱发猝死

魏明东

          淘宝店主、公车司机……越来越多的年轻人猝死事件为健康敲响了警钟.很多人之所以发生猝死,是由于过度劳累等原因引发了心脏疾患.日常生活中,一些看似不经意的小毛病,其实都有可能是诱发猝死的元凶,为了自己的身体健康,要避开导致猝死的几大恶习。
震惊，这些生活习惯易诱发猝死(1)
在闹市骑车
研究发现经过车辆密集路段会增加心脏病发作危险，无论开车、骑车或步行路过，其中又以骑车路过者危险最大。因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。

魏明东

用力解大便
看似简单的动作有时候也会让心脏承受重压，比如用力解大便、搬桶装水等，由于突然发力，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。

魏明东

过量喝酒或咖啡
无论是喝酒还是喝咖啡，饮用过量都会有害健康。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。