老年人养生健康三字经

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老年人养生健康三字经

作者：安全管理网　来源：安全管理网　点击： 3 　评论：0　更新日期：2016年07月14日



天下事，我静观。生劳死，顺自然。心若正，身必安。养心性，享天年。耳不闻，心不烦。名不求，利不贪。窗外事，淡如烟。弱不欺，贵不攀。遇分歧，不争端。和为贵，忍当先。唯知足，我乐观。不谋私，多行善。善有报，天理还。着布衣，吃淡饭。勿失落，莫伤感。遇冷视，若等闲。无愧事，高枕眠。老退养，理自然。忠孝尽，人伦全。下对地，上对天。为人忠，从政廉。德广施，镜高悬。患微疾，莫轻看。早诊治，防转变。柳莫问，花莫沾。养贤精，固真元。避惊怒，忌忧烦。节情欲，少缠绵。变冷热，衣增减。七情过，百疾添。益脾胃，保后天。寒暑易，时令换。少厚味，戒毒烟。勿暴饮，忌饱餐。粗细兼，不可偏。酒宜少，茶应淡。陶情操，身心健。适劳逸，莫懒散。动动笔，书常观。诗书画，均可兼。打打球，散散步。日光浴，莫间断。健身体，靠锻炼。习按摩，学拳剑。游百川，长寿年。心静贵，乐悠闲。谙音律，抚琴弦。钓鱼乐，对弈闲。苦求乐，忙偷闲。休与作，序井然。三字经，常思念。晨即起，晚早眠。

屈联西

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