五行健康体操的作用

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五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡，调理身体，它结合了国术、香功、韵律而编制的，它的动作非常的简单，只要我们每天坚持练习，对我们的身体都有非常大的帮助。五行健康体操的动作非常的简单易学，是很多中老年学习的一种健康体操。而五行健康体操的好处也是非常多的，因为练习它可以得到很好的锻炼，也是一种运动。
　　五行健康体操是由吴德胜老师根据国术、香功以及韵律编制而成的，这套瘦身操节奏动感，动作简单，只有18个动作，每个重复五次，时间约半个小时左右。吴德胜提倡的是全民每天运动一个小时。只要坚持每天做一个小时，相信胖妹妹瘦身没有问题。
　　五行健康体操是一项非常不错的瘦身运动，因为它没有副作用，通过跳它达到瘦身的效果，因为只要你全身放松，跟着音乐和口令做，瘦身不是问题。五行健康操主要是围绕手部动作、腰部动作、
　　颈部动作、肩部动作、脚步动作达到全身运动的状态，练习15分钟就是全身出汗。五行健康体操的是由18个动作组成的一套操。想要瘦的美眉们赶快跟着一起学吧！

魏明东

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