能缓解干眼症的按摩方法

魏明东

　干眼症的主要症状是眼睛干涩，但是并非只有眼睛干涩才是干眼的症状。干眼的症状和诱因有很多，想要有效预防就要先了解干眼的症状和诱因。

　　干眼症的诱因

　　1、中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等。

　　2、各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等。

　　3、因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

　　干眼症的症状

　　1、眼内干涩感。

　　2、异物感或磨砂样感。

　　3、烧灼感。

　　4、眼部发红。

　　5、睫毛上有许多碎屑。

　　6、早晨起床睁眼困难似有粘连感，当然较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。

魏明东

干眼症的按摩方法

　　1、用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴，如果有压痛感，说明眼睛神经紧张，眼睛内血液循环不足。大拇指一边按，一边揉，作小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。

　　2、从眉梢起，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴。一边按，一边揉，默数到10，放松，再按摩，重复10次。

　　3、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

　　4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

　　5、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

　　6、用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴，一边按，一边揉，做小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。