做梦太多容易神经衰弱

wang36961024

其实梦是人生命活动的表现形式之一，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有学者认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。

当然，做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。要想消除“多梦”，除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，饮食适量，以及铺盖、穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服用一些药物。

中医多从调节心脏的功能入手治疗“多梦”，如属于阴虚火旺的，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤。如属于心脾两虚的，可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参，均有显效。如属于心胆气虚的，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药。如属于痰火扰心的，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等。这些方法均有助睡眠。