红薯叶的功效你知道多少？

风声 · 发表于 2016-8-28 14:52:08

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红薯叶的功效你知道多少？
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。

　　红薯叶的秘密
　　红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
　　红薯叶的功效:
　　排毒
　　含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
　
　　提高免疫力
　　含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
　
　　预防贫血
　　每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

　　预防高血压
　　富含钾，有助血压控制，预防高血压。
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　　改善便秘
　　丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
　
　　抗癌
　　含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
　
　　改善更年期症状
　　富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　促进乳汁分泌
　　含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
　
　　强化视力
　　有丰富维生素A，可强化视力。
　　谁不适合吃红薯叶?
　　肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。
　　原来红薯叶有这么多神用!不仅好吃，而且健康!
　　大家以后要多多吃起来!告诉你的朋友们吧!

风声 · 发表于 2016-8-28 14:52:36

风声 · 发表于 2016-8-28 14:53:53

屈联西 · 发表于 2016-8-29 06:54:56

感谢楼主分享！

幸福海边 · 发表于 2016-8-29 08:07:29

感谢爱青老师带来分享，老师辛苦了

幸福海边 · 发表于 2016-8-29 08:10:54

风声 · 发表于 2016-8-29 08:37:15

风声 · 发表于 2016-8-29 08:37:29

风声 · 发表于 2016-8-29 08:37:52

风声 · 发表于 2016-8-29 08:38:11

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