四款茶饮助你赶走抑郁情绪

wang36961024

做人最重要是开心，但日常生活中，总有这样那样的事情影响我们的情绪，让我们不仅开心不了，甚至还郁郁寡欢。长期沉浸在抑郁的情绪里面对身体自然没有好处，郁闷的时候，除了自我排解以外，有关养生专家建议大家可以喝以下4种茶饮，以调适心情。

1.合欢花茶。制法：合欢花洗干净沥干后，放到茶杯，用沸水冲泡，加入红糖就可以饮用。

功效：合欢花养心健脾，解郁理气，经常饮可以使身心愉快，头脑清晰。适于肝气郁结引起的情绪抑郁。

2.银耳枸杞糖水。制法：银耳浸水，泡发两小时，除掉杂质，用清水洗干净备用。枸杞洗干净备用。把银耳放到砂锅，加清水用武火烧开，改文火炖两小时，加入枸杞子，冰糖，再煮20分钟，下鸡蛋清搅匀，稍微煮一会就可以食用。

功效：银耳滋阴益气，养胃润肺，补脑强心，抗癌防衰。柯杞子滋补肝肾，益精明目，固髓健骨，润肺补虚。同时可扶正固本，有补血强身、防病抗老防衰的功效。适于肺气亏虚引起的情绪抑郁、悲观。

3.蜂蜜香茅茶。制法：将新鲜柠檬香茅草，薄荷叶洗干净，放进茶壶，冲入热水，焖泡几分钟后放到微凉，调入蜂蜜就可以饮用。

功效：柠檬香茅草有和胃通气，醒脑的作用。薄荷能祛邪毒，解困乏，疏肝解郁，令人口气清新。蜂蜜可清热补中，除烦解毒，润燥止疼。饮用此茶有醒脑解乏、改善心情之作用。适于肝气郁结引起的情绪抑郁。

4.樱桃甜汤。制法：樱桃洗干净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继续煮5分钟就可以饮用。

功效：樱桃益气养颜，祛风化湿，含铁量居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多四至五倍。樱桃中有种叫花青素的物质，可以制造快乐。本品适于肺气亏虚、肝气郁结引起的情绪抑郁。