第一果：花生

风声 · 发表于 2016-9-10 14:51:18

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　第一果：花生
　　花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
　　最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且花生壳和内层红衣有很好的医疗保健作用。

幸福海边 · 发表于 2016-9-11 16:58:56

感谢爱青老师带来分享，前来支持，周末愉快

幸福海边 · 发表于 2016-9-11 16:59:11

风声 · 发表于 2016-9-11 18:26:44

风声 · 发表于 2016-9-11 18:26:52

风声 · 发表于 2016-9-11 18:27:04

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