4招教你缓解职场下午拖延症

笑看今朝

“我有拖延症，整天就坐在这等，等待开始干活的好时辰。。。。。。”一首《拖延症之歌》以欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。每天忙碌身心难免会疲倦，养成下午拖延症的职场人也不在少数。下午拖延症时间久了对自己的发展很不利，下面小编教你4招让你缓解职场下午拖延症。

一、给大脑放会假‍
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‍‍     经过一上午的忙碌，大脑可能会变得混沌不清，让身在职场的你无法去清晰地思考问题。这时，不妨给自己的大脑放会假，让大脑休息一会儿，可能会让你有精力去做未完成的工作。


二、合理分配时间


      ‍‍‍‍    一些职场人下午常会拖拖拉拉，没有合理安排自己的时间。不要潜意识里告诉自己，做不完明天再做吧。这时，一定要告诉自己，今天的工作必须在今天完成，明天还会有新的工作。这样自然就会有动力去完成未完的工作。


三、确立目标‍‍‍‍‍‍


   工作拖延表面上是意志力不够，实际上是动力不够。明确自己的目标，把需要完成的事情写下了，确定哪些任务比较重要，这样你就能有前进的动力。



　发布者：濮阳百姓人才网

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四、可以适当放松自己



   每天坐在办公桌前，面对电脑免不了会头晕。这时，你可以站起来在自己的工作地方走走或者给办公室内的花草浇浇水。有效的活动不仅可以缓解身体上的疲惫，也可以让心情跟着放松。通过活动大脑可以趁机得到休息，然后思考问题也变得轻松了。但是，需要注意的是，活动时间不能太长，因为还有一些工作需要你去处理。

    你有下午拖延症吗？如果有的话，赶快试试上面的4招来帮你缓解吧。

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