4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

风声 · 发表于 2016-9-12 07:55:05

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　4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
　　

蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

风声 · 发表于 2016-9-12 11:29:36

风声 · 发表于 2016-9-12 11:29:42

风声 · 发表于 2016-9-12 11:29:55

4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

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