这些“养生”茶 很多时候你都喝错了

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这些“养生”茶
很多时候你都喝错了
作者： 佚名 来源：临汾日报晚报版 字数：750
    菊花
    菊花放越多茶越“败火”？
    菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。
    专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
    胖大海
    胖大海可以天天喝？
    很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
    专家建议：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高。
    枸杞
    喝枸杞水能护眼？
    枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质引出。
    专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
    柠檬
    柠檬水最能补维生素C？
    鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。
    其实，《本草纲目》中记载：柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。
    专家建议：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质保存得比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝。
    玫瑰花
    玫瑰花茶喝了能养颜？
    玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。
    专家认为，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。
    专家建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。
    据《生命时报》

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